この時期にやっておきたいタルミ対策
シワやシミに加え年齢とともに気になるタルミ！
タルミは気付きにくく、いつの間にか進行していることが殆どです。怖っ！
老け顔の原因にもなってしまうタルミをどうにか撃退したいものですね。
そもそも、タルミの原因はいったい何でしょうか？
ひと言でいうと
『肌弾力の低下』
が主な原因と言われています。
コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンなどの成分が年齢とともに減少し弾力のないタルミ肌へと変わってしまいます。
また、
睡眠不足やストレス、姿勢の悪さも影響します。
思い当たる方も多いのでは⁉
では、
肌弾力を上げるためには一体どうしたら良いでしょう？
ご自身の日々の生活習慣や肌のお手入れ方法を見直すことで
急激なタルミ進行を防ぐことができます。
お肌の乾燥は弾力やハリを失わせてしまうので、空気が乾燥する冬から春にかけては要注意！！
お肌をいたわるお手入れで十分な保湿を心がけましょう。
お手入れ以外にも…
・十分な水分補給
そもそも体の水分量が減るとお肌もカサカサ乾燥肌になりますから、風邪の予防だけではなくお肌の保湿力もアップさせます。
・表情筋を鍛える
筋肉の衰えは、お肌の表面のハリも失います→頬を膨らませたり舌を出し入れするなど、表情筋体操でぼやけていたフェイスラインをクッキリ！毛穴も目立たなくなり一石二鳥！
・食事からもコラーゲン
手羽先やカレイ、鮭、大豆製品、柑橘類などもコラーゲンを生成してくれるようです。内側からも弾力成分を補うことができます。
毎日のお肌づくりと…食事や運動(表情筋体操)、生活習慣を整えながら
《タルミ知らずのイキイキお肌を手に入れましょう！》
2021年02月08日 21:47
